Nhận định, soi kèo Atletico Bucaramanga vs America Cali, 08h30 ngày 3/2: Tin vào chủ nhà

Phản ánh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Hằng ngày khi cơ thể chúng ta ăn với chế độ cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng thì móng tay, móng chân chắc khoẻ. Những dinh dưỡng cần thiết giúp móng khoẻ mạnh cũng là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: axit béo omega 3, các loại protein  và sắt.

Tuy nhiên, nếu xuất hiện đốm trắng trên móng tay có thể cảnh báo cư thể thiếu hụt một số yếu tố vi lượng như kẽm, calci, vitamin C trầm trọng. Trong khi rất nhiều người thấy  đốm trắng trên móng tay của minh  thì nghĩ rằng không có vấn đề gì lớn.

Dưới góc nhìn y học thì các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh tình trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.

Các nghiên cứu cho thấy, khi tình hình sức khoẻ yếu, thiếu vitamin  biểu hiện dễ nhận thấy trên phần móng đó là sự xuất hiện của các nốt nhỏ màu trắng (leukonychia) trên lớp sừng của móng.

Các dấu hiệu móng tay có các vết, nốt màu trắng trên phần móng có thể là dấu hiệu của bệnh gan; màu nửa trắng, nửa hồng là dấu hiệu của bệnh thận và màu tím là dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài ra còn có các dấu hiệu như: móng có màu vàng, dày, phát triển chậm có thể là dấu hiệu của chứng bệnh phổi. Do chức năng phổi bị suy kém, nên khiến cho nồng độ ôxy trong máu xuống thấp, dẫn tới sự phát triển bất thường của móng. Ban đầu chúng vô hại, song móng càng mọc dài ra, thì các nốt trắng này cũng lớn dần lên và khiến móng trở nên yếu, dễ gãy.

Tuy nhiên, các đốm trắng trên móng tay có thể chỉ đơn thuần là do những chấn thương nhẹ, do thói quen hay cắt khóe làm tổn thương móng… và cũng có thể các bệnh da liễu như nhiễm nấm.

Biện pháp khắc phục

Nếu đốm trắng do nguyên nhân cắt khóe thì chỉ cần loại bỏ tình trạng này cần tránh cắt khóe sâu, nếu do nguyên nhân này chỉ cần để móng tay dài tự nhiên, sau đó cắt bỏ dần để loại bỏ những đốm trắng là được.

Đối với đốm trắng do sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm men do quá trình làm đồng và việc tay chân thì trong quá trình làm việc ngoài trời lao động chân tay tiếp xúc với môi trường, hoa chất thì cần sử dụng găng tay để bảo vệ da vừa tránh các sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm.

Để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thì cần có thói quen uống sữa vì sữa chứa nhiều calci, protein giúp cho móng cứng và khỏe. Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali... được coi là các yếu tố kiềm.

Nguồn gốc các chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, sữa. Các chất khoáng có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, các loại bột cũng rất quan trọng để cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng.

Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm... có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản. Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi, hoặc chế biến các loại cá nhỏ bằng cách nấu nhừ như các rô kho tương, kho nước nắm... để ǎn được cả thịt cá và xương cá, như vậy sẽ tận dụng được cả nguồn chất đạm và chất khoáng (canxi) của cá.

Tăng cường vitaminC có trong rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Rau quả tươi là thức ǎn chủ yếu cung cấp vitamin C như rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm... Vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng.

Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C. Chú ý vệ sinh khi sử dụng rau: Rau cần được ngâm, rửa nhiều lần bằng nước sạch trước khi chế biến để tránh thuốc trừ sâu, các hóa chất và các nguồn gây bệnh khác.

Lưu ý: Tuyệt đối không nên dùng các biện pháp che lấp các đốm trắng bằng các loại màu vì sẽ gây tổn thương thêm móng.Nếu các biện pháp trên không cải thiện các đốm trắng thì nên đến khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nội khoa hoặc da liễu.

Biên tập viên bị hủy khớp tay do…gõ bàn phím quá nhiều

Khi tới bệnh viện thăm khám, các khớp ngón tay chị Quỳnh Anh đã sưng tấy, đau nhức tới mức không thể làm việc được.

Ngôi nhà này tọa lạc trong một ngõ nhỏ tại trung tâm thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc. Sự chật hẹp, bí bách đã xuất hiện ngay từ lối vào.

Ngôi nhà có diện tích chỉ 43m2 và bị hạn chế ở chiều rộng, không gian sống chủ yếu sắp xếp theo chiều dài.

Để khắc phục nhược điểm về vị trí, kiến trúc sư đã bố trí không gian sống và phong cách trang trí theo hướng tối giản nhất có thể, loại bỏ tất cả các chi tiết rườm rà.

Bên cạnh đó, kiến trúc sư đưa ra giải pháp sử dụng đồ nội thất thông minh là các “hộp gỗ” để chia phòng, không sử dụng tường gạch, tạo không gian mở liên tục cho ngôi nhà thoáng rộng.

“Chiếc hộp” đầu tiên khi kéo ra hết cỡ sẽ thành phòng ngủ lớn.

Khi không cần dùng nữa, chỉ cần kéo vào là có thêm không gian thưởng trà hoặc làm việc.

Kích cỡ mỗi “hộp gỗ” được quyết định dựa theo chức năng của từng căn phòng. Nếu là phòng ngủ sẽ dựa theo chiều cao của các thành viên trong gia đình.

Khi cần không gian riêng tư, chỉ cần kéo vách ngăn ở mỗi “hộp gỗ”, vừa tiện lợi lại không tốn diện tích.

“Chiếc hộp” ở gần cuối nhà khi tách ra được một bàn ăn khá rộng rãi và thoải mái.

Ngay cạnh “hộp” bàn ăn là phòng khách nhỏ nhắn, ấm cúng.

Có tới 2 lối đi lên tầng trên. Khi kéo tấm phản xuống, đây là lối đi thứ nhất gồm các bậc thang so le.

Khi kéo lên, nó là một nơi cất giữ đồ lý tưởng.

Lối đi thứ 2 ở phía sau nhà, cũng là sự kết hợp cầu thang, tủ đựng đồ 2 trong 1.

Tầng 2 chính là phòng ngủ của trẻ em và sân chơi nhỏ được chăng lưới an toàn.

Ngay giữa sân chơi có 1 ô vuông nhỏ.

Khi chơi, có thể kéo tấm gỗ ra tạo thành nền nhà, khi không sử dụng nữa, sẽ ẩn miếng gỗ vào trong tạo thành giếng trời mang ánh sáng tự nhiên tới cho phòng khách.

Bên cạnh sân chơi là phòng ngủ và phòng học.

Phòng bếp nhỏ đặt ở góc trong cùng của ngôi nhà.

Tường được sơn màu trắng, đồng màu với đồ nội thất, tạo cảm giác thoáng rộng. Bồn rửa tay và bàn trang điểm thiết kế âm tường độc đáo.

Hành lang rộng là nơi nghỉ ngơi, thư giãn, được trồng các loại cây cảnh xanh mát.

Cây xanh ở hành lang.

Sơ đồ thiết kế của ngôi nhà.

Theo Dân Việt

Nhà vừa đẹp vừa tăng phú quý nhờ đá phong thủy Hãy để những viên đá phong thủy đủ màu sắc trở thành điểm nhấn trong căn phòng nhà bạn. "> Căn nhà “tuyệt đỉnh thông minh” chứng tỏ sức sáng tạo là không giới hạn Kèo vàng bóng đá MU vs Crystal Palace, 21h00 ngày 2/2: Tin vào Quỷ đỏ - MU vượt qua Tottenham 2-1 để vào chung kết FA Cup với vai trò xuất sắc của Ander Herrera, Matic và Pogba. Đây là chìa khóa thành công của Mourinho. MU ép Pogba đến cùng, Lewandowki tiết lộ đến Real"> Tin MU: MU chiến thắng với chìa khóa vàng của Mourinho

Với tên gọi mới, ITU Digital World 2020 không chỉ giới hạn là sự kiện của của cộng đồng viễn thông mà được mở rộng, quy tụ cả cộng đồng CNTT và doanh nghiệp công nghệ số toàn cầu (Ảnh minh họa).

Trong năm 2020 - năm thứ 50 diễn ra, sự kiện này đã được đổi tên thành ITU Digital World theo sáng kiến của Việt Nam. Tên gọi mới đã mở rộng cả về quy mô và nội hàm của sự kiện so với các kỳ hội nghị và triển lãm trước đó. ITU Digital World 2020 không còn giới hạn trong cộng đồng viễn thông mà được mở rộng, sẽ có sự tham gia đóng góp của cộng đồng CNTT và doanh nghiệp công nghệ số.

Đặc biệt, với tên gọi mới phù hợp với xu thế phát triển, sự chuyển đổi của hạ tầng viễn thông trở thành hạ tầng của kinh tế số, xã hội số, hạ tầng của cách mạng công nghiệp lần thứ tư, ITU Digital World 2020 sẽ ghi dấu một giai đoạn phát triển mới của ICT toàn cầu, hướng tới thúc đẩy đổi mới sáng tạo, tạo ra các giá trị mới cho nền kinh tế, làm thay đổi phương thức quản lý nhà nước, mô hình sản xuất kinh doanh, tiêu dùng và cả đời sống văn hóa xã hội.

Càng đặc biệt hơn với Việt Nam khi chúng ta là nước chủ nhà đầu tiên tổ chức sự kiện có tên gọi mới ITU Digital World. Bộ TT&TT được Thủ tướng Chính phủ giao chủ trì và phối hợp với ITU đăng cai tổ chức ITU Digital World 2020.

Trong phát biểu chỉ đạo hội nghị triển khai nhiệm vụ công tác năm 2020 của ngành TT&TT, nhấn mạnh Hội nghị và Triển lãm Thế giới số 2020 là một sự kiện lớn với trên 100 quốc gia và vùng lãnh thổ tham gia, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc cho rằng, việc tổ chức tốt sự kiện này sẽ góp phần thúc đẩy hình ảnh và uy tín quốc gia, đặc biệt trong thời điểm Việt Nam đang áp dụng mạnh mẽ các ứng dụng công nghệ 4.0.

Theo Bộ TT&TT, ITU Digital World 2020 cũng là cơ hội để Việt Nam khẳng định vai trò trung tâm về lĩnh vực ICT (ICT Hub) trong khu vực ASEAN. Sự kiện cũng sẽ góp phần vào việc thúc đẩy các doanh nghiệp công nghệ số trong nước, đặc biệt là doanh nghiệp khởi nghiệp, doanh nghiệp vừa và nhỏ trong việc xúc tiến và thiết lập quan hệ đối tác với các công ty, tập đoàn công nghệ hàng đầu thế giới.

Ngoài ra, sự kiện còn góp phần quản các sản phẩm, dịch vụ của ngành ICT Việt Nam nói chung và quảng bá vẻ đẹp đất nước con người Việt Nam nói chung.

ITU Digital World 2020 phản ánh xu thế chuyển đổi số

Theo kế hoạch ban đầu, ITU Digital World 2020 dự kiến được tổ chức từ ngày 6 – 9/9/2020 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Hà Nội. Tuy nhiên, trong bối cảnh đại dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, sự kiện lớn nhất của ICT toàn cầu đã được thay đổi phương thức, từ trực tiếp sang trực tuyến qua nền tảng công nghệ số.

Dịch Covid-19 đã được các chuyên gia nhận định là cơ hội lớn cho chuyển đổi số. Covid-19 đã và đang khiến cấu trúc kinh tế thay đổi một cách sâu sắc. Các hoạt động vốn cần tương tác trực tiếp như giáo dục, y tế, tư vấn và cả tổ chức sự kiện cũng dần được chuyển đổi lên không gian số. Việc ITU Digital World 2020 được tổ chức trực tuyến cũng phần nào minh chứng cho xu thế chuyển dịch này.

Trung tuần tháng 9 vừa qua, ngay sau khi được Thủ tướng Chính phủ đồng ý chủ trương cho Bộ TT&TT phối hợp với ITU tổ chức Hội nghị và Triển lãm Thế giới số 2020 theo hình thức trực tuyến, Bộ TT&TT đã chính thức công bố kế hoạch tổ chức sự kiện này theo hình thức mới.

Diễn ra từ ngày 20 - 22/10, ITU Digital World 2020 sẽ lần đầu tiên được thực hiện theo hình thức trực tuyến, do Việt Nam tổ chức. Đây là chuỗi sự kiện bao gồm Hội nghị Bộ trưởng các nước thành viên ITU, các hội thảo chuyên đề gắn với việc phát triển thế giới số và triển lãm số và Triển lãm trực tuyến.

Cổng đăng ký cho phép các cơ quan, tổ chức, cá nhân trong và ngoài nước đăng ký tham gia các hoạt động trong sự kiện ITU Digital World 2020 đã được mở từ ngày 25/9.

Theo Bộ TT&TT, ITU Digital World 2020 là sự kiện được tổ chức với quy mô toàn cầu và có sự tham gia đồng thời trên khắp các châu lục. Do đó, Việt Nam và ITU đã thống nhất về thời gian tổ chức thuận lợi nhất. Cụ thể, mỗi ngày các sự kiện hội nghị và diễn đàn sẽ kéo dài trong 3 giờ đồng hồ, từ 11–14 giờ GMT (tức là 18–21 giờ tối theo giờ Việt Nam).

Các phiên trong Hội nghị Bộ trưởng sẽ tập trung thảo luận quanh chủ đề như: hoạch định chiến lược số trong và sau Covid-19 và định hướng cho quan hệ hợp tác giữa ITU với các quốc gia thành viên trong triển khai chương trình chuyển đổi số. Trong khi đó, các hội nghị chuyên đề trong sự kiện năm nay sẽ tập trung vào 3 nhóm chủ đề lớn: Kết nối - Chuyển đối số - Phát triển bền vững. 

Song song với đó, Triển lãm Thế giới số sẽ gồm các gian hàng trực tuyến giới thiệu sản phẩm, dịch vụ và giải pháp số của doanh nghiệp từ các nước cùng những gian hàng quốc gia giới thiệu về thành tựu số. Các gian hàng sẽ được trưng bày trên cả 3D và 2D với giao diện trực quan, sinh động.

Với sự hỗ trợ của công nghệ, thay vì sẽ kết thúc ngay sau sự kiện, các gian hàng ảo của Triển lãm Thế giới số sẽ được lưu giữ và kéo dài khoảng 1 tháng để các cơ quan, tổ chức và cá nhân quan tâm có thể thăm quan, tìm hiểu các sản phẩm và dịch vụ số tiên tiến nhất.

Điểm đặc biệt nữa cũng là cơ hội cho Việt Nam khẳng định năng lực công nghệ của các doanh nghiệp nước nhà là Bộ TT&TT đã huy động doanh nghiệp trong nước phát triển nền tảng công nghệ cho phép tích hợp toàn bộ các phiên họp Bộ trưởng, phiên họp chuyên đề cũng như các gian hàng triển lãm do doanh nghiệp Việt Nam phát triển.

Việt Nam kỳ vọng với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và sự chung tay góp sức của cộng đồng doanh nghiệp công nghệ, ITU Digital World 2020 sẽ là một kỳ hội nghị và triển lãm thành công, đổi mới và đặt dấu mốc cho giai đoạn phát triển mới của ICT toàn cầu trong công cuộc chuyển đổi số, cách mạng công nghiệp lần thứ tư.

Vân Anh

Bộ TT&TT: Triển lãm Thế giới số 2020 là cơ hội để Việt Nam khẳng định vai trò trung tâm về ICT trong ASEAN

ictnews Theo Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng, Triển lãm Thế giới số 2020 là cơ hội để Việt Nam khẳng định vai trò trung tâm về lĩnh vực ICT (ICT Hub) trong khu vực ASEAN, góp phần thúc đẩy các doanh nghiệp ICT trong nước trong việc xúc tiến và thiết lập quan hệ đối tác với các công ty, tập đoàn công nghệ hàng đầu thế giới.

Game Booster sẽ tự động tối ưu hiệu suất khi người dùng chơi game trên smartphone, giúp game hoạt động mượt hơn về hiệu suất lẫn khả năng hiển thị hình ảnh. Ngoài ra, Game Booster cũng sẽ tắt đi các thông báo không cần thiết để không làm gián đoạn quá trình chơi game của người dùng. Tính năng này còn cho phép người dùng quản lý các thông tin liên quan đến smartphone trong khi chơi game như nhiệt độ, bộ nhớ đã sử dụng và thời lượng pin còn lại.

Chơi game trực tiếp từ máy tính trên điện thoại

PlayGalaxy Link – một tính năng mới cho phép người dùng phát trực tiếp nội dung game đang chơi trên máy tính chạy Windows lên Galaxy Note10. Bạn có thể chơi game trực tiếp trên Galaxy Note10 thay vì phải chơi game trên máy tính. Quá trình kết nối giữa máy tính và smartphone có thể thực hiện thông qua mạng Wi-Fi hoặc mạng di động, với tốc độ truyền phát trò chơi từ máy tính lên Galaxy Note10 hầu như không có độ trễ. 

PlayGalaxy Link cho phép người dùng chơi game từ máy tính trên Galaxy Note10 ở bất kỳ đâu

Điều này cho phép bạn trải nghiệm trò chơi ở bất kỳ đâu trên Galaxy Note10, thay vì chỉ có thể ngồi trước máy vi tính. Ngoài ra, bạn cũng có thể biến điện thoại thành một chiếc điều khiển chơi game trên máy tính, thay vì điều khiển bằng bàn phím như trước đây.

Hệ thống làm mát bằng buồng hơi trên điện thoại

Khi chơi game liên tục, nhiệt độ trên smartphone tăng cao là điều không thể tránh khỏi và để đáp ứng nhu cầu chơi liên tục của các game thủ, hệ thống làm mát buồng hơi đã được Samsung trang bị trên Galaxy Note10. Hệ thống này có thiết kế mỏng nhất thế giới nhưng vẫn đáp ứng được tính hiệu quả đáng kinh ngạc.

Chơi game thoải mái mà không cần bận tâm về nhiệt độ của máy hay tuổi thọ của pin

Hệ thống làm mát bằng buồng hơi sẽ giúp tản nhiệt sinh ra từ các phần linh kiện được sử dụng nhiều khi chơi game như CPU và vi xử lý đồ họa, điều này giúp hạn chế tối đa tình trạng tăng nhiệt trên smartphone, đặc biệt tốc độ hấp thụ nhiệt của hệ thống làm mát bằng buồng hơi là nhanh và hiệu quả hơn nhiều so với hệ thống làm mát khác đang được áp dụng trên smartphone.

Ghi lại màn hình chơi game mà không cần ứng dụng bên ngoài

Để ghi lại quá trình hoạt động trên màn hình smartphone, các vlogger/ streamer trước đây cần phải nhờ đến các ứng dụng từ bên thứ 3 với chức năng quay màn hình smartphone. Tuy nhiên, mọi chuyện đã đơn giản hơn rất nhiều khi Galaxy Note10 được tích hợp tính năng “Trình ghi màn hình” (Screen Recorder), cho phép người dùng dễ dàng ghi lại các hoạt động trên màn hình smartphone.

Kích hoạt tính năng ghi màn hình từ thanh thông báo, thiết lập chất lượng video và âm thanh khi quay màn hình

Tính năng “Trình ghi màn hình” cho phép người dùng thiết lập các thông số khi quay video màn hình như độ phân giải đoạn video, chất lượng âm thanh (chỉ thu âm âm thanh phát ra từ smartphone hoặc cả âm thanh xung quanh), quay video trên màn hình đồng thời quay video từ camera trước cùng lúc (hữu ích cho những vlogger hoặc game thủ chuyên nghiệp)....

Bên cạnh các cải tiến phần mềm, Galaxy Note10+ còn có dung lượng pin 4.300mAh, cấu hình 12GB cùng dung lượng bộ nhớ trong 512GB, xứng đáng là chiếc smartphone hoàn hảo cho game thủ chiến game mọi lúc mọi nơi.

Minh Nguyễn (tổng hợp)